반응형 중장년 자존감1 2024 중장년 행복한 삶을 위한 생각 고치기 방법 🌟 자존감을 높이는 작은 습관들나이가 들면서 자존감이 흔들리는 경우가 많아요. 젊을 때와 다르게 몸도 예전 같지 않고, 사회적 역할도 변해가니 자연스러운 일이죠. 하지만 자존감은 행복에 중요한 요소예요. 작은 습관을 통해 자존감을 높일 수 있어요. 예를 들어, 매일 아침 거울을 보며 "나는 오늘도 멋진 하루를 보낼 거야"라고 말해보세요. 처음엔 어색하겠지만, 습관이 되면 자신에 대한 긍정적인 시선이 생길 거예요. 감사 일기를 써보는 것도 좋아요. 하루 동안 감사했던 일을 세 가지씩 적어보세요. 아주 사소한 일이라도 괜찮아요. 이런 작은 실천이 쌓이면 긍정적인 에너지가 채워지고, 자존감도 높아지게 돼요. 그리고 과거의 성취나 좋은 기억을 떠올리는 것도 큰 도움이 돼요. 내가 어떤 길을 걸어왔는지, 얼마나 많은.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
